Lessen

Over de Kundalini Yogalessen 

Ik geef les in Kundalini Yoga. Kundalini Yoga wordt ook wel de ‘Yoga van het Bewustzijn’ genoemd. Het is een volledige en dynamische vorm van yoga waarbij de aandacht voor de adem centraal staat tijdens het doen van de verschillende oefeningen en meditaties. De oefeningen en meditaties werken op het zenuw- en klierenstelsel en hebben een sterk reinigende werking waardoor gifstoffen maar ook pijn, angst, stress en frustraties kunnen worden opgelost. Kundalini Yoga opent, ruimt op en verruimt je bewustzijn zodat je beter de uitdagingen van het dagelijks leven aan kunt gaan.  Kundalini Yoga kan door iedereen beoefend worden, je hoeft niet ervaren of lenig te zijn. Alle oefeningen zijn binnen de grens van je eigen mogelijkheden uit te voeren zonder verlies van effect .  

Momenteel geef ik 2 x per week les bij healthcentrum B-Balanced Edam op zaterdagochtend van 10:30 uur tot 11:30 uur en op woensdagavond van 19:30 uur tot 20:30 uur.  

B- Balanced Edam is een gloednieuw healthcentrum in Edam waar de aandacht voor lichaam en geest centraal staat. Voor meer info zie 

De lessen kunnen resulteren in:

Een goede gezondheid

Door beoefening van Kundalini Yoga krijg je een sterk immuunsysteem, vitale klieren, een sterk zenuwstelsel, goede circulatie en een bewustzijn over de impact van je gewoontes. 

Een kalme geest

Door meditatie ben je in staat om de geest te kalmeren en je intuïtie te ontwikkelen zodat je beter kan herkennen wat echt is en belangrijk voor jou.  

Meer zelfvertrouwen

Onzekerheid komt vanuit je onderbewustzijn en is sterk en zit diep maar door beoefening van Kundalini Yoga en meditatie ben je in staat om deze onzekerheden weg te nemen. Dit zorgt ervoor dat je jezelf gaat zien vanuit een reëel beeld in plaats vanuit een door angst gedreven beeld. 

Een flexibeler lichaam

Door beoefening van Kundalini Yoga wordt je lichaam en ruggengraat flexibeler. Je leeftijd wordt gemeten aan de hand van de flexibiliteit van je ruggengraat. Hoe flexibeler je rug, hoe jonger en vitaler je je voelt. 

Een betere slaap

Door beoefening van Kundalini Yoga wordt je parasympatische zenuwstelsel sterker. Dit gedeelte van je zenuwstelsel zorgt ervoor dat je tot rust kan komen. Als deze sterk is heb je minder moeite met in slaap vallen en in slaap blijven. 

Minder stress- en angstgevoelens

Door beoefening van Kundalini Yoga leer je op de juiste manier en op het juiste tempo adem te halen. Hierdoor zal je in je dagelijkse leven minder stress en angst ervaren.  Je adem controleert namelijk je geest en niet andersom. 

Wat men van KdB Yoga vindt

Kees geeft de yogalessen op een rustige en prettige manier. Alles is okay. Alles mag…  Er wordt duidelijk uitleg gegeven en er is goede ‘’begeleiding’’ om de houdingen op de juiste manier te doen. De houdingen worden eerst voorgedaan en waar nodig is worden deze mondeling gecorrigeerd. In 1e instantie moest ik behoorlijk wennen aan het mee-chanten(zingen) van de mantra’s. Later viel de ‘’schaamte’’ weg en voelt het eerder bevrijdend.  De lessen doen mij zowel fysiek als mentaal goed. Ik ben beter in vorm, flexibeler en meer ontspannen. Met name in de onderrug. Na een paar lessen merkte ik al resultaat. May the long time sun shine upon you…
Carlo Kes
"Het jezelf comfortabel proberen te maken in oncomfortabele situaties”. Deze zin blijf ik in mijn hoofd herhalen als Kees ons deskundig door de soms lange minuten in één houding loodst. Het is een van de facetten die ik uit de Kundalini yogales meeneem het dagelijks leven in. De yogales is een reden om de wekker wat eerder te zetten en zodoende goed en vol energie aan de dag te beginnen. 
Marian
Ik ben heel tevreden over de kundalini-yoga lessen van Kees. Een gezellige groep en elke week weet hij weer met iets verrassends te komen. Leuke sets met meditatie, diverse ademhalingsoefeningen en met prachtige mantra’s. Ik merk echt dat het me ontspant en zorgt dat ik beter met stress om kan gaan. Zeker een aanrader!
Esther Kwakman
De yogales is altijd een goed begin van mijn dag. Kees weet elke week weer een lekkere les samen te stellen, met de juiste balans tussen inspanning, ontspanning én humor. Heerlijk! 
Linda Visscher

Wilt u een keer een les volgen of heeft u vragen?

Neem dan contact met mij op via onderstaande knop!
Contact opnemen
Share by: